调理失眠心态要注意哪些因素？据统计，世界上每年有近9.7亿失眠症和抑郁症患者，仅中国就有约8500万，中国每65个家庭中就有一个患有失眠症和抑郁症。失眠的原因有很多，可以总结如下：
调理失眠的因素
一，精神因素现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的症状自然随之产生。更常见的是，一时的心理波动，如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是引起失眠常见的原因。
二，躯体因素身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。此类失眠常与疾病结伴而来，且与疾病的转归有着密切的关系。
三，环境因素如生活习惯改变、更换住所、声光刺激等。
四，化学因素睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的原因。
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